10 saker som gör mig mikrolycklig!

Vad är det egentligen att vara lycklig? Strävar ni efter lycka?

Det gör i alla fall jag. Jag tycker att jag är rätt lycklig - ändå strävar jag alltid efter att det kan bli liiite bättre. Liiite lyckligare liv liksom.

Men man blir ju aldrig sådär lycklig fullt ut. Lyckan finns inte där nånstans långt framme. För där långt framme finns andra, nya bekymmer som gör att man tycker att man inte är helt lycklig.

Henrik Fexeus nämnde Mikrolycka någonstans, om det var i en podcast eller hans bok minns jag inte. Men jag kände det direkt - Det här är något för mig!

Mikrolycka är alltså små korta stunder av lycka - De kan vara några sekunder bara! Det viktiga är att ta vara på dem och tillåta sig att känna lyckan. Henrik tog exemplet när tre saker han gillade plötsligt "drabbade" honom samtidigt. En klunk gott kaffe, solsken och favoritlåten i öronen. Just då kände han lycka. Mikrolycka.

Mikrolycka är väl egentligen när det bara blir härligt helt plötsligt, utan att man styr det alldeles för mycket. Men för att man ska blir lite bättre på att se den vardagliga lyckan började jag fundera över vilka stunder jag känner mig glad och härlig, och lite lycklig. Kom på några:

1. När jag torkar ansiktet i handduken efter ett bad. Kan inte förklara vad det är, men det är så otroligt skönt.

2. När Ennis och Idde leker tillsammans en längre stund och har roligt ihop. Då infinner sig en värme i min kropp som bara gör mig lycklig.

3. När jag får riktigt riktigt RIKTIGT  gott kaffe. Som i fredags när jag fick Johan & Nyströms kaffe på Formex. Det var så gott att jag helt kunde koppla från att vi var sena till föris. Några sekunder i alla fall.

4. När jag blir kliad på ryggen. Det är som en drog och jag skulle kunna bli kliad en hel dag. Då skulle jag också va lycklig hela den dagen.

5. När jag får lukta på mina barn utan att de stretar emot. Det händer ibland. Bello får man lukta på mest hela tiden fortfarande så det är lyx.

6. När jag hör riktigt fin stämsång. Kan va olika genrer, men om det är sådär på pricken snyggt - Då ryser jag.

7. När jag dansar. Kan va Lindy hop eller hemma-ful-dans. Men det där är väl vetenskapligt bevisat antar jag, att man blir lycklig av att dansa. Nu när jag har en kropp som jag kan röra lite igen (även om det hugger till i fogarna ibland och jag kissar på mig lite om jag hoppar för mycket) så ska jag börja dansa mer. Om så bara en liten stund per dag.

8. När Johan säger något riktigt roligt. Ofta med en skojig röst. Då blir det väldigt kul och då skrattar jag.

9. När jag killar barnen och de tjuter av skratt - Det är verkligen härligt. Mest kittlig är Bello, och han gillar att bli killad. Sen kommer Idde som älskar bus i alla former och kittlet får gärna va kombinerat med monstervrål och jagande. Ennis vill bli kittlad ibland och då skrattar han sitt fina skratt. Skratt är fan bra alltså.

10. När jag får ta en klunk vin när jag är riktigt jäkla sugen. Den där första klunken bara sprider en stämning i min kropp och jag andras liksom ut. Och det kan jag nog säga utan att få alkisstämpel va? Jag står för det i alla fall.

Där var några grejer som gör mig smålycklig, och självklart finns det fler som jag inte kommer på nu.

Om jag börjar uppmärksamma flera lyckliga saker i vardagen får jag förmodligen en förhöjd känsla av allmänlycka. Och det kan ju inte va fel.

Vad har ni för små saker som gör er mikrolyckliga?

ps. Kom ihåg att trycka på hjärtat så blir jag ännu lyckligare 😉 ds.

74

Nytt frukosttips – Äntligen matlust igen!

Då var vi tillbaka på banan igen efter den där jäkla magsjukan. Det blev liksom mycket coca cola, vitt bröd och nyponsoppa. Väldigt lite gröna smoothies, maträtter med vitlök och annat där magen liksom får jobba lite mer.

Såklart.

Men nu är det som sagt över och aptiten har kommit tillbaka. Ikväll förbereder jag morgondagens frukost med ett recept direkt snott ur boken Food Pharmacy - Guldgröt. Och som jag lovat delar jag med mig!

Okej. Recept för 2 pers.

2 dl havregryn

2 matskedar chiafrön

2 urkärnade finhackade dadlar

1 tesked kanel

1 tesked gurkmeja

2 kryddmått kardemumma

2 kryddmått malen ingefära

1/2 dl riven kokos

1 kryddmått salt

4 dl växtbaserad mjölk (jag kör havre)

 

Blanda alla ingredienser och ställ i två skålar i kylen över natten. Ta fram nästa morgon och toppa med godsaker - Jag kör rivet äpple, pumpafrön, solrosfrön, russin och lite kokos. Mums!

Ett nytt kapitel i livet – Tips! Grym start på veckan – Grön smoothie för friska mammor!

Som en del vet har jag haft det lite kämpigt under min senaste graviditet och första månaderna efter förlossningen. Graviditeten var tung - men framför allt var det jobbigt första tiden efter att bebis kommit.

Förutom viss deppighet åkte jag på den ena infektionen efter den andra och kände att jag aldrig riktigt fick komma tillbaka. Till slut blev jag riktigt trött på att alltid må skit. Jag kom till en punkt där jag bestämde mig för att bli frisk i både kropp och själ.

Att stärka immunförsvaret var nr 1. Jag frågade vänligt om tips på Instagram och fick massor - Flera följare tipsade om denna boken. Food Pharmacy Kokboken. Jag jag klickade hem den, fick den efter en dag eller två, bläddrade och bestämde vilka grejer jag skulle börja med och sen åkte jag och handlade.

Det var mycket grejer jag aldrig köper, vissa saker visste jag inte ens vad det var. Någon ingrediens kunde jag inte ens hitta på Ica Maxi. Men det mesta hittade jag och åkte hem för att prova. Det är mycket raw, allt är veg och jäkligt nyttigt liksom.

Nu har jag hållit på några veckor och det känns riktigt bra! Jag går verkligen inte benhårt efter boken men har snappat upp några favoriter, en del grejer inspireras jag av och gör mina egna varianter. Framför allt har boken gett mig ny matfantasi och det är så himla roligt.

Något jag då framför allt börjat med är att göra riktigt goda och bra frukostar. Det tar lite tid, absolut, men är så himla värt. Några av er har säkert sett en del på Instagram - och många undrar vad jag har i mina smoothies osv.

Så nu tänkte jag helt enkelt dela med mig lite! Här kommer första tipset.

Jag har inspirerats av boken men gör numera mina egna spontana blandningar. Här kommer en grön skön smoothie att kicka igång veckan med! (Nästan) allt är eko.

1 äpple

2 stjälkar selleri

1 avokado

En halv citron

2 cm ingefära

1/2 påse babyspenat

1 dl havremjölk

1 dl vatten

Några isbitar

Skär allt i bitar och mixa. Jag brukar köra alla grönsaker och sånt först och sen dra i vätskan.

Isbitarna kommer sist och även om stavmixern kanske inte älskar när jag mixar is så kör jag med den ändå.

Räcker till två stora smoothies beroende på hur mycket vätska man har i. Det kan man labba lite med själv tycker jag.

Det som är grymt med denna gröna drink är att man kan göra lite som man vill. Har man inte allt det här hemma kan man ta hälften av ingredienserna. Eller stoppa i nåt annat nyttigt. Bättre att göra en variant än att strunta i det bara för att man inte har allt hemma. Det är dessutom kul att prova sig fram!

Jag ser till att ha sånna där tjocka fina sugrör hemma för många av smoothisarna jag gör är lite tröga i konsistensen, en del även lite korniga. Och även om det är lite jobbigt att diska finglasen är det så värt att lyxa med dem - en sån här braig start på dagen är verkligen guld tycker jag!

Jag tänkte dela med mig av mer frukostinspo här framöver - hoppas ni gillar det och blir inspirerade att testa! Tryck hjärta här längst ner i så fall <3 Och prova detta smarriga på barnen, vissa saker funkar jättebra! Just denna gröna skämmer mina ungar, men kanske inte dina 😀

Värt att testa i alla fall.

Nedan en hint om vad ska komma skall - Morgonglass! Men det blir nästa inlägg 🙂 Ha en grym start på veckan!

Och just det - Kolla Food pharmacy-bloggen för massa tips!

 

 

Ska jag haka på trenden?

Frisyr1 (1 av 1)

Lovade ju något igår. Jag skulle visa min version av att haka på den här flättrenden som varit ett tag, dvs att jag är ganska sen. Men jag är ju liksom ingen hårexpert precis, och är dessutom ganska bekväm och lägger sällan tid på att fixa håret i fina frisyrer.

Jagblnwh8

Men nu blev jag då lite sugen och slängde ihop en fläta i nacken igår, den blev såhär. Höll kanske i två timmar och sen föll det ner massa hårslingor eftersom jag slarvat dårå. Det behöver absolut inte va perfekt, hellre att det ser lite slarvigt ut, men det får ju ändå gärna hålla lite längre än två timmar.

Frisyr3 (1 av 1)

Idag brukade jag då liiite mer allvar (med betoning på lite) och tänkte i alla fall att flätan skulle hålla. Och det känns som att den gör det! Dock blev den inte så snygg.. får helt enkelt öva! Men jag gillar bollen skarpt! Och jag kan ha den högt uppe på huvudet i och med denna flätmetod. Eftersom jag har ganska kort hår når liksom inte allt hår hela vägen upp på huvudet annars. Så himla bra!

Jag kommer helt klart fortsätta utforska frisyrhimlen nu när jag blivit lite sugen! Ska ju egentligen blondera botten men nu har jag liksom börjat gilla min mörka utväxt och tycker att det ser lite tufft ut, istället för sjaskigt och ovårdat som jag tyckt innan dårå. Speciellt om jag har denna färgen och inte bara blont. Men nu gillar jag det som sagt så skiter nog i blonderingen.

Eller vad tycker ni??

Frisyr2 (1 av 1)

Ny frisyr igen + Följ med till barnmorskan och första ultraljudet

frillan-innan2-1-av-1

Det här med långt hår. Det var ju inte riktigt min grej. Det var ascoolt i början men ganska snabbt insåg jag att jag inte kunde ta hand om det. Dels för att jag är dålig på allt som har med hår att göra och dels för att det inte passar min vardag att lägga massa tid på håret. Så igår blev det ett besök hos Tess igen och jag kom ut såhär!

frisyr1-1-av-1

Grymt va?

frisyr2-1-av-1

Idag kom även veckans klipp på YouTubekanalen! Kör ju en liten gravidserie där nu med nytt klipp varje tisdag, prenumerera gärna!

Denna gången får ni följa med till just frisören, men framför allt får ni hänga med när vi ska skriva in oss hos barnmorskan! Tankar inför besöket och efter, och reaktionen på ultraljudet som vi fick göra. Allt i klippet nedan 🙂